Como ajudar uma pessoa com depressão?


Você sabia que a depressão é a doença mais impactante da atualidade? Que segundo dados da Organização Mundial de Saúde, por volta de 450 milhões de pessoas estão passando nesse momento por um processo depressivo?

A depressão é uma doença permeada por pré-conceitos, rótulos, generalizações e minimização perante o senso comum, e muitas vezes também por amigos e familiares daquele que esta em comorbidade psíquica. Uma das maiores dificuldade de quem sofre com a depressão, esta em lidar com a forma muitas vezes “despreparada” do meio em que ela esta inserida. Psêudoajudas como: “Sai dessa”, “Tem pessoas com problemas muito piores que o seu”, “Levanta daí, vai arrumar o que fazer que isso passa” ou “é frescura e corpo mole para não trabalhar”, são exemplos de como um pré-julgamento ou uma “intenção” de auxilio pode agravar o processo depressivo e até mesmo impulsionar uma ideação suicida.

A pessoa com depressão apresenta uma visão distorcida do contexto vivencial potencializando sempre o lado intimista e negativo das situações. A Anedonia (perda da capacidade de sentir prazer, motivação e desejo de realizar tarefas, trabalhos e se relacionar com o meio), ganha mais destaque quando não existe um apoio da família e amigos perante a comorbidade, e principalmente quando se coloca em crédito o sofrimento de quem esta deprimido.

O que fazer pra ajudar? Se você convive com algum familiar ou amigo com depressão, acima de tudo seja EMPÁTICO, se coloque no lugar dessa pessoa. Será que você gostaria de ser tratado da mesma forma que esta tratando essa pessoa? Incentive-a procurar auxilio médico e psicológico, mostrando que a depressão tem cura, mas que é necessário, assim como outras doenças, de auxilio profissional especializado. A psicoterapia cognitivo comportamental é muito eficaz no tratamento da depressão, auxiliando o paciente na reestruturação dos seus pensamentos negativos, combatendo a anedonia e criando em parceria com o paciente, um roteiro estruturado de tratamento, visando a melhora dos sintomas. A depressão tem cura, para isso é necessário uma união de esforços entre: tratamento médico + tratamento psicológico + apoio da família e amigos.

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